Angebot
Komplementäre und ganzheitliche Medizin
Mit gezielten Impulsen unterstützt mein Angebot, Dein System den Normalzustand von Gesundheit und Wohlbefinden wieder zu erreichen. Dies im Sinne einer Ergänzung von allfälligen schulmedizinischen Therapien.
Zusätzlich lege ich in meinen Behandlungen grossen Wert auf Prävention, damit idealerweise Beschwerden gar nicht erst entstehen.
Bei allem ist mir der Mensch als Ganzes besonders wichtig und ich lege Wert auf eine individuell abgestimmte Behandlung oder Beratung.
Faszientherapie nach FDM
Eine Behandlung dauert meist 30 – 45min, die Anzahl der Behandlungen richtet sich nach der Komplexität der Beschwerden. Bei sehr akuten Problemen reichen oft wenige Sitzungen (bis ca. fünfmal), bei chronischen Beschwerden kann auch eine längere Behandlungsdauer notwendig sein.
Einsatzbereich:
- akute Schmerzen, z.B. durch Verstauchung oder Verrenkung von Gelenken
- Sportverletzungen, wie Zerrungen, Prellungen, Muskelfaserrisse etc.
- Rückenschmerzen, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen, z.B. durch Verspannungen
- Bewegungseinschränkungen
- anhaltende Schmerzen nach einer Operation (ohne medizinische Ursache), z.B. durch Narben
- Symptome wie Taubheitsgefühl, Kribbeln, Schwäche oder Instabilität
Preis chf 120.-/ Stunde (bisher nur für Selbstzahler)
Zyklusbasiertes Training und Ernährung (FEMNETIC Female Health Coach)
Wichtig: ein gesunder Zyklus ist regelmässig und beschwerdefrei. Wir können ihn für uns nutzen und sollten nicht von ihm eingeschränkt werden.
Ein Erstgespräch dauert in der Regel ungefähr eine Stunde. Danach werden je nach Bedürfnis der Klientin weitere Termine festgelegt. Wenn es um eine einmalige einfachere Anpassung des Lebensstils geht, folgen 2 – 3 weitere Termine. Alternativ kann auch eine Begleitung über einen längeren Zeitraum vereinbart werden, um beispielsweise verschiedene Punkte immer wieder anzupassen oder unterschiedliche Strategien gemeinsam auszuprobieren.
Anwendungsgebiet:
- sportliches Potenzial entfalten durch zyklusbasiertes Training
- Hormonbalance durch zyklusunterstützende Ernährung
- Zyklusstörungen und/oder -beschwerden, z.B. unregelmässige Menstruation, Schmerzen, prämenstruelles Syndrom (PMS)
- besseres Verständnis für den eigenen Menstruationszyklus erreichen und wie man im Einklang damit leben kann
Preis chf 120.-/ Stunde (bisher nur für Selbstzahler)
Ernährungsberatung
Was wir essen ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Sei dies im Alltag oder beim Sport.
- Verständnis dafür entwickeln, was eine ausgewogene Ernährung ist, die dem Körper gut tut
- mehr Wohlbefinden durch optimierte Ernährung
- verbesserte Leistung (physisch, psychisch) durch angepasste Ernährung
- Unterstützung bei und Prävention von Erkrankungen
Preis chf 120.-/ Stunde (bisher nur für Selbstzahler)
Faszientherapie nach FDM
Eine Behandlung dauert meist 30 – 45min, die Anzahl der Behandlungen richtet sich nach der Komplexität der Beschwerden. Bei sehr akuten Problemen reichen oft wenige Sitzungen (bis ca. fünfmal), bei chronischen Beschwerden kann auch eine längere Behandlungsdauer notwendig sein.
Einsatzbereich:
- akute Schmerzen, z.B. durch Verstauchung oder Verrenkung von Gelenken
- Sportverletzungen, wie Zerrungen, Prellungen, Muskelfaserrisse etc.
- Rückenschmerzen, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen, z.B. durch Verspannungen
- Bewegungseinschränkungen
- anhaltende Schmerzen nach einer Operation (ohne medizinische Ursache), z.B. durch Narben
- Symptome wie Taubheitsgefühl, Kribbeln, Schwäche oder Instabilität
Preis chf 120.-/ Stunde (bisher nur für Selbstzahler)
Zyklusbasiertes Training und Ernährung (FEMNETIC Female Health Coach)
Wichtig: ein gesunder Zyklus ist regelmässig und beschwerdefrei. Wir können ihn für uns nutzen und sollten nicht von ihm eingeschränkt werden.
Ein Erstgespräch dauert in der Regel ungefähr eine Stunde. Danach werden je nach Bedürfnis der Klientin weitere Termine festgelegt. Wenn es um eine einmalige einfachere Anpassung des Lebensstils geht, folgen 2 – 3 weitere Termine. Alternativ kann auch eine Begleitung über einen längeren Zeitraum vereinbart werden, um beispielsweise verschiedene Punkte immer wieder anzupassen oder unterschiedliche Strategien gemeinsam auszuprobieren.
Anwendungsgebiet:
- sportliches Potenzial entfalten durch zyklusbasiertes Training
- Hormonbalance durch zyklusunterstützende Ernährung
- Zyklusstörungen und/oder -beschwerden, z.B. unregelmässige Menstruation, Schmerzen, prämenstruelles Syndrom (PMS)
- besseres Verständnis für den eigenen Menstruationszyklus erreichen und wie man im Einklang damit leben kann
Preis chf 120.-/ Stunde (bisher nur für Selbstzahler)
Ernährungsberatung
Was wir essen ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Sei dies im Alltag oder beim Sport.
- Verständnis dafür entwickeln, was eine ausgewogene Ernährung ist, die dem Körper gut tut
- mehr Wohlbefinden durch optimierte Ernährung
- verbesserte Leistung (physisch, psychisch) durch angepasste Ernährung
- Unterstützung bei und Prävention von Erkrankungen
Preis chf 120.-/ Stunde (bisher nur für Selbstzahler)
01 / Faszientherapie nach FDM
Das Fasziendistorsionsmodell (FDM) wurde vom amerikanischen Arzt Stephen Typaldos in den 1990er-Jahren entwickelt. Es ist eine effektive Methode um Beschwerden und Schmerzen insbesondere am Bewegungsapparat nachhaltig zu behandeln.
Es basiert auf der Beschreibung, verbal und gestisch, der Schmerzen durch den Patienten. Krankhafte Verformungen (Distorsionen) der Faszien werden dabei als Erklärungsmodell herangezogen.
02 / Zyklusbasiertes Training und Ernährung
Frauen sind keine kleinen Männer. Wenn es um Medizin, Training oder Ernährung geht, werden wir aber stets so behandelt. Es geht vergessen, dass wir eine andere Physiologie haben und unsere Körper anders funktionieren.
Ganz egal ob Gelegenheits-, ambitionierte Hobby- oder Leistungssportlerin, wir alle sollten im Einklang mit unserem Körper trainieren und nicht gegen ihn ankämpfen.
So können wir unser volles Potenzial entfalten und allfällige Zyklusbeschwerden können gelindert werden.
03 / Ernährungsberatung
Du bist, was du isst. Mit der Nahrung versorgen wir unseren Körper nicht nur mit Energie, sondern auch mit allen wichtigen Stoffen, die er für eine normale Funktion benötigt.
Mit der richtigen Ernährung können Krankheiten vorgebeugt und Beschwerden gelindert werden. Das Ziel ist jedoch nicht eine Diät, sondern eine individuell stimmige Ernährung, die sich gut anfühlt und dem Körper gut tut.
04 / Ganzheitliche Schmerzbehandlung
Schmerzen können unterschiedlichste Ursachen haben. In meiner Behandlung fokussiere ich nicht auf einzelne Strukturen, sondern auf den Menschen als zusammenhängendes System.
Mit meinem Wissen aus verschiedenen Bereichen, kann ich Beschwerden aus mehreren Perspektiven betrachten und so ganzheitlich behandeln.
Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort zum Leben, den Du hast.
-Jim Rohn-